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春季成長(zhǎng)關(guān)鍵期,3個(gè)方法1碗湯,助力孩子健康長(zhǎng)高少生病
2024-03-28 17:22:32

春季是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié),也是一年之中孩子生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,也是讓家長(zhǎng)們比較頭疼的季節(jié)!

氣溫變化大,細(xì)菌、病菌滋生,免疫力低下的孩子,稍有不慎就引發(fā)流感等呼吸道疾病。

粉塵、花粉,容易引發(fā)過(guò)敏性皮膚病,過(guò)敏性鼻炎……

01

春季小兒養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)


春季小兒成長(zhǎng)關(guān)鍵期,注重養(yǎng)生,對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育、防病治病有重要意義。

1、健康長(zhǎng)高


春季是孩子長(zhǎng)個(gè)子的黃金季節(jié)。大量科學(xué)研究證實(shí),兒童生長(zhǎng)發(fā)育受季節(jié)的影響十分顯著。

在春季,可從這4個(gè)方面入手,抓住長(zhǎng)高良機(jī),促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育:


· 多曬太陽(yáng),促進(jìn)生長(zhǎng)和骨骼鈣化;


· 保證充足的睡眠,產(chǎn)生足夠的生長(zhǎng)激素,促進(jìn)孩子長(zhǎng)高;


· 一日三餐營(yíng)養(yǎng)均衡化、多樣化,多吃高蛋白食物,進(jìn)補(bǔ)一些藥膳助長(zhǎng)等;


· 保證一定的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)可增進(jìn)孩子食欲,保證睡眠質(zhì)量,又能夠促進(jìn)血液循環(huán),加速新陳代謝,增加骨骼組織供血,使骨骼生長(zhǎng)發(fā)育旺盛。



2、預(yù)防過(guò)敏


家長(zhǎng)們都想趁著天氣好,帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng),但是過(guò)敏娃可傷不起!

一些孩子郊游之后易患過(guò)敏性鼻炎,出現(xiàn)水樣鼻涕、鼻癢、陣發(fā)性噴嚏及鼻塞等癥狀。

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而有些孩子會(huì)出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、風(fēng)團(tuán)、脫屑、紅腫等過(guò)敏性皮炎的癥狀。

春季家長(zhǎng)應(yīng)注意,盡量減少孩子接觸過(guò)敏源,平時(shí)注意個(gè)人和家庭衛(wèi)生,勤洗手勤通風(fēng),外出時(shí)建議選擇長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖,必要時(shí)佩戴口罩。

3、預(yù)防流感


此外,春季濕氣重,氣溫變化大,是流感呼吸道疾病高發(fā)期,兒童體質(zhì)弱、易著涼,容易感染流感,感冒,引發(fā)各種呼吸道疾病。

因此春季給兒童保暖,避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后,要做好防寒保暖工作。

4、增強(qiáng)體質(zhì)


中醫(yī)認(rèn)為孩子不生病的根本在于扶助正氣,而扶升正氣重在顧護(hù)脾胃。


春季肝氣旺盛,孩子脾胃嬌弱,飲食調(diào)養(yǎng)上,宜選辛、甘溫、清淡可口之品,忌酸澀、油膩、生冷及刺激性食物。

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同時(shí),要幫孩子從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣,做到葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡,從而達(dá)到保護(hù)脾胃、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的目的。

02

春季小兒養(yǎng)生方法


1、小兒推拿,強(qiáng)健身體


小兒推拿是通過(guò)各種手法刺激穴位,使經(jīng)絡(luò)通暢、氣血流通,以達(dá)到調(diào)整臟腑功能、治病保健目的,可激發(fā)小兒機(jī)體的自身潛力,改善體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力,是一種科學(xué)的外治方法。



李良濟(jì)推出小兒推拿服務(wù),根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)和體質(zhì)特點(diǎn),科學(xué)評(píng)估兒童健康和生長(zhǎng)發(fā)育狀況,精準(zhǔn)辨證,通過(guò)小兒推拿,助力增強(qiáng)免疫力,恢復(fù)健康狀況,科學(xué)長(zhǎng)高。


2、穴位敷貼,助力長(zhǎng)高


穴位敷貼是將具有特定作用的中藥材打磨成粉,調(diào)制成丸劑,置于體表特定穴位,借由經(jīng)絡(luò)腧穴及藥物的雙重途徑,起到促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育作用。


李良濟(jì)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié)性特點(diǎn),通過(guò)穴位貼敷來(lái)調(diào)節(jié)腎、脾等臟腑功能,以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,激發(fā)先天之腎氣,調(diào)理后天脾胃的運(yùn)化吸收功能,改善食欲、睡眠,促進(jìn)骨骼肌肉的發(fā)育,順其時(shí)而調(diào)之,助力小兒生長(zhǎng)。

3、小兒艾灸,強(qiáng)體質(zhì)


小兒艾灸作為一種高效的中醫(yī)兒科保健、防病、治病的外治法,適用于虛性、寒性、實(shí)性、熱性等多種疾病。

不過(guò)對(duì)于復(fù)雜體質(zhì)和病癥,建議家長(zhǎng)不要貿(mào)然自行給孩子艾灸,可在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。您可帶孩子來(lái)到李良濟(jì),專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師幫孩子對(duì)癥施救,強(qiáng)體質(zhì)保健康!

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4、1個(gè)食療方,健脾扶正氣


想要孩子的“正氣”存內(nèi),就要保證孩子的消化好。父母應(yīng)重視孩子脾胃的呵護(hù),就是因?yàn)槠⑽傅慕】稻褪呛⒆用庖吡Φ谋WC。日常健脾,可以選擇試試小兒四神湯!


春季氣溫多變,流感、過(guò)敏常常出其不意,以上這些方法,助力孩子強(qiáng)體魄,助身高,趕快幫孩子養(yǎng)起來(lái)吧!