最近幾天氣溫持續(xù)下降，天氣越來越冷，下周就到三九寒天了！
冷冷冷，是很多人的感受！
冬季防寒很重要！
1、寒冷耗能量，人體易囤積脂肪
寒冷不僅是身體的感受，還會對人體五臟六腑產(chǎn)生影響。最近有朋友留言說胃口大增，天氣冷，身體需要能量就會這樣。所以，天冷也是容易長胖的季節(jié)！當(dāng)你身體暖呼呼的時候，就不需要多余的脂肪了，不容易長胖。
2、寒冷還耗氣血！
一年四季中，氣血的運行和消耗是不一樣的。
春天，萬物復(fù)蘇，人體氣血也隨之上升；
夏天，陽氣旺盛，氣血流通暢快；
秋天，氣血開始收斂，準(zhǔn)備迎接冬季的考驗；
冬天，寒冷逼人，人體的陽氣被迫內(nèi)斂，氣血消耗達到巔峰。
氣血是人體的根本，氣為陽，血為陰，二者相互滋養(yǎng)，缺一不可。當(dāng)氣血消耗過度，陽氣不足時，身體的抵抗力和自愈能力都會減弱，容易受到寒邪侵襲。
而寒氣入體，危害也不容小覷！它遇到濕就成寒濕，遇到氣容易氣郁，遇到血就是血瘀……
護好這3個地方
讓你不怕冷全身都暖呼
1、護好脖子的大椎穴
神仙都怕腦后風(fēng)，說的就是大椎穴。手足三陽經(jīng)絡(luò)的陽熱之氣由此匯入本穴并與督脈的陽氣上行頭頸，這里如果著了涼，很容易肩頸僵硬、頭 痛、咳嗽、感冒。
出門最好戴圍脖，把大椎穴護住。特別是容易咳嗽、感冒的朋友。大椎穴暖起來，肺就不涼了。
怕冷的朋友，在冬天除了穿厚點，為自己的脖子貼上暖貼很有必要！李良濟艾草暖頸貼可以備上，每天貼一貼，讓你一整天都不怕冷！
2、護好腰部，腰暖脾腎都舒服！
護好腰部，重點在于護好肚臍（神闕穴）和后背腰部八髎！
肚臍是神闕穴，這里如果受涼，很容易拉肚子、宮寒、消化不 良，也更容易生病。因為當(dāng)身體遭受外邪的時候，會調(diào)用中焦的能量去打仗，為了讓身體不受寒涼侵襲，脾胃的能量被調(diào)走，脾胃就更容易虛弱了。
屁股后面的這一塊叫做八髎，好些人屁股會很涼，尤其是八髎穴附近，摸上去發(fā)涼僵硬，輕輕拍打就很痛，皮膚是暗黑的，粗糙的，這說明這里經(jīng)絡(luò)不通。
這種人更容易體寒、腎虛、腰不好、月經(jīng)延后、性冷淡。如果你這里有發(fā)涼、僵硬的情況，艾灸特別好，沒時間經(jīng)常灸的人，可以選擇李良濟的艾灸暖貼！
李良濟艾灸暖貼將蒸汽發(fā)熱與艾灸結(jié)合起來，利用物理發(fā)熱營造濕潤蒸汽環(huán)境，輕柔舒緩身體部位張力，讓你肚子和后腰一整天都暖暖的~
屁股涼涼的肉多、肚子涼、受寒、流清鼻涕的都適合天天貼，神闕+八髎同時貼，前后同時暖，氣機更順暢。
3、暖好三陰交，全身都暖和
俗話說，寒從腳底入，腳冷前身都會感覺冷，如果你臉色好不好，和腳踝關(guān)系特別大，這里著了涼，人很容易就氣滯血瘀了，而且下肢氣血因為寒冷運行慢的人，也更容易上半身上火。
腳涼、上熱下寒、睡不好、心情煩躁、下巴長痘的人，可以在三陰交貼上李良濟艾灸暖貼，雙腿都貼，這樣你下半身6條經(jīng)絡(luò)都能暖起來，引火下行，心情也好，睡得也好。
除了敷貼，可以每天晚用熱水泡腳，泡時熱水要沒過三陰交，三陰交暖了，下半身就暖了。泡腳過程中可選用溫陽、散寒、活血的材料，如艾葉、生姜、益母草等。
冬天泡腳，可以選擇李良濟泡腳方，含有艾葉、干姜、紫蘇等多味中藥材，綜合調(diào)理~使用也很方便，沸水沖泡5分鐘再加溫水即可泡腳。每天睡前泡一泡，可助你泡出溫暖~
另外對于膝蓋怕冷的朋友來說，護好膝蓋也分成中藥，因為膝關(guān)節(jié)外只有一層皮膚包裹，沒有豐厚的脂肪和肌肉保護，血液供應(yīng)較少，所以對溫度和濕度都非常敏感。膝關(guān)節(jié)受寒易發(fā)生退行性變化，出現(xiàn)疼痛、屈伸不利等問題。
膝蓋怕冷，可以日常備上李良濟暖膝貼，一個暖貼牢牢護住膝蓋周圍，給你一整天的溫暖~
除了外部防寒，內(nèi)養(yǎng)體質(zhì)，讓陽氣和氣血充足起來，也是非常有效的防寒方法！
飲食調(diào)養(yǎng)，由內(nèi)而外暖起來
1、常喝暖茶來補陽暖身
陽虛怕冷的人，冬天可以通過喝茶來補陽氣！姜棗茶，這是最適合冬天捧在手心里，每天喝的補陽茶。
姜棗茶，這個搭配源自醫(yī)圣張仲景的經(jīng)典《傷寒雜病論》！
姜溫，先讓陽氣充滿脾胃和身體，讓寒濕無處躲藏；姜辛，在皮膚表面給寒濕打開一個通道，寒濕就從這里走。
最后用棗甘的特性，養(yǎng)脾，安撫脾胃，鼓勵脾胃，讓脾胃這個“陽氣發(fā)動機”能持續(xù)發(fā)力。
建議平素陽虛怕冷、脾胃虛寒、氣血虛的人群，從現(xiàn)在開始每天或隔天1杯，一直喝到立春，驅(qū)除體內(nèi)的寒濕之氣，修護受損的陽氣，在冬天積蓄足夠的能量，來年才能元氣滿滿、生機勃發(fā)。
喝茶容易堅持，不過每天花30分鐘熬煮姜棗茶，多少有些難以堅持，那么可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯，無需備料和燉煮，顆粒小袋裝，撕開沖泡即可，隨時喝隨時泡，非常方便~
2、喝湯來溫陽暖身
俗話說，冬季多喝湯，不用醫(yī)生幫！冬天養(yǎng)生，驅(qū)寒保暖，除了多穿衣服之外，還要多吃一些暖身的食物，而湯就是不二之選。
怕冷的人，可以選擇李良濟燉湯包，比如用當(dāng)歸黃芪煲湯了，燉一鍋養(yǎng)陽氣又暖身的羊肉湯~
羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵御風(fēng)寒的功效。
當(dāng)歸，補血調(diào)經(jīng)，活血行滯，以增強羊肉補虛溫肝之力，使該湯既補血活血，又能止痛，再加上些許生姜，溫散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味，合而為湯，具有補氣養(yǎng)血，散寒止痛之功效。
這款湯對體虛、手腳冰涼、時有腹部怕冷及疼痛癥狀的人群尤為適合！
冬季燉湯喝，除了黃芪當(dāng)歸湯料包，你還可以選擇李良濟，蛹蟲草茶樹菇菌湯煲湯料、人參茯苓紅棗煲湯料、天麻石斛燉湯包和五指毛桃紅棗煲湯料~
3、食養(yǎng)膏方助養(yǎng)血，氣血足不懼冷！
血虛者怕冷，是因為血液是帶著溫度循行身體的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。
瘀血的人怕冷，是因為瘀血會導(dǎo)致氣血運行不暢出現(xiàn)阻滯。如果瘀血是全身性的，則全身氣血運行緩慢，也會導(dǎo)致氣血無法溫煦四肢，所以也會導(dǎo)致怕冷。
有血虛和瘀血的人，可以吃點藏紅花、阿膠、當(dāng)歸等，來養(yǎng)血活血。在冬天你可以選擇李良濟的食養(yǎng)膏方——藏紅月舒膏！
這款食養(yǎng)膏方，參考經(jīng)典古方，遵循藥食同源的原則，采用東阿阿膠、當(dāng)歸、玫瑰等十幾種道地原材，特別添加藏紅花提取物，還搭配低聚果糖益生元助力吸收，再經(jīng)由非遺工藝熬制而成。
藏紅月舒膏，是獨立小袋包裝，吃法也非常簡單，可以開袋直接吃，絲絲清甜，玫瑰花的味道清新不膩，隨后膏方的濃郁緩緩襲來~也可以倒入水杯泡水喝，加入100-150ml的溫水沖泡，攪拌即可，芳香濃郁，口感醇厚~
馬上就要迎來三九寒冬，天氣大寒，一定要注意保暖，養(yǎng)好陽氣，充實氣血方能正氣充足不懼寒冷，以上的方法如果對你有用，現(xiàn)在就用起來吧，咱可千萬不能用原本都不足的氣血來抵抗寒冷了！
