每到冬天,有很多女性朋友會(huì)遇到一個(gè)頭疼的問題:寒!
小腹冷痛,月經(jīng)失調(diào),大姨媽一到就痛得死去活來;還經(jīng)常伴有畏寒怕冷、腰膝酸軟、手腳冰涼等問題……而宮寒,就是造成女性體寒的“元兇”!
中醫(yī)里的宮寒是指胞宮寒涼,胞宮的范圍不僅僅指子宮,還包括卵巢、輸卵管等多個(gè)器官。
簡(jiǎn)單4步教你如何判斷宮寒
①望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀,而且面色黯黑或蒼白無華,舌色黯淡,舌苔白且水滑。
②聞——白帶帶有腥味。
③問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。
④觸——小腹的溫度較低。
宮寒有三度,你是哪一類?
“宮寒”的癥狀包括:
1、白帶量多、清稀;
2、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量減少、顏色暗紅或者色黑,并且經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng);
3、性冷淡、易流產(chǎn)或不孕;
4、小腹不溫、墜痛,四肢冰涼,肥胖,特別是小肚子突出,腰圍難減,常出現(xiàn)眩暈;
5、氣色差、面色蠟黃、易長(zhǎng)黃褐斑;
6、困倦腰痛、或腰部酸軟無力,面色晦暗、眼瞼腫脹。
● 滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度“宮寒”;
● 滿足第1、2兩種癥狀及后面任意一項(xiàng)癥狀的為二度“宮寒”;
● 滿足第1、2兩種癥狀及后面任意兩項(xiàng)癥狀以上的,則為嚴(yán)重的三度“宮寒”。(內(nèi)容參考廣東中醫(yī)藥)
根據(jù)上述大概的癥狀,可以了解自身的狀態(tài),相應(yīng)地給予重視和干預(yù)。在中醫(yī)的治療和調(diào)理上,醫(yī)生會(huì)對(duì)病情有大概的把握,用藥方面也會(huì)因人而異。
冬天如何調(diào)理宮寒?
宮寒的人冬天會(huì)特別難熬,不僅身體怕冷,一些人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)加劇,月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。此時(shí)調(diào)養(yǎng),最理想的莫過于艾灸!
艾灸可以溫通經(jīng)絡(luò),調(diào)整氣血,灸療時(shí)艾熱的純陽特性,通過滲透肌膚穴位進(jìn)入經(jīng)絡(luò),把風(fēng)寒濕熱排出體外,補(bǔ)益元陽。
在中醫(yī)師的指導(dǎo)下對(duì)選用穴位艾灸,往往可以取得溫煦局部、通調(diào)經(jīng)絡(luò)的效果。
為了幫助更多女性朋友在冬天調(diào)養(yǎng)宮寒問題,李良濟(jì)理療館推出女性調(diào)理(推拿+艾灸)、鋪姜灸等冬季調(diào)養(yǎng)項(xiàng)目的優(yōu)惠活動(dòng)!
女性調(diào)理項(xiàng)目包含:中醫(yī)首次問診+推拿+艾灸。
中醫(yī)首次問診:是由專業(yè)中醫(yī)師,望聞問切,根據(jù)您的體質(zhì)和癥狀,來制定個(gè)性化的調(diào)理方案,來針對(duì)性的調(diào)理。
推拿:推拿的作用主要靠臟腑、沖任督帶脈及氣血為中心來實(shí)現(xiàn)。臨床上形成了調(diào)臟腑、理氣血、和沖任及溫經(jīng)暖宮等婦科常用治療法,對(duì)癥推拿可改善下腹部臟器因各種原因?qū)е碌墓┭蛔?,寒凝胞宮的情況。
艾灸:艾灸可以溫煦子宮,祛除寒氣,緩解宮寒引起的月經(jīng)量少、月經(jīng)顏色發(fā)黑、有血塊、痛經(jīng)等癥狀;由于宮寒氣血凝滯,導(dǎo)致局部經(jīng)絡(luò)不通,患者可能出現(xiàn)小腹部疼痛、經(jīng)期不穩(wěn)定、白帶增多等癥狀,通過艾灸的溫?zé)嶙饔?,可以幫助氣血運(yùn)行,從而緩解宮寒所致的上述癥狀。(固始縣中醫(yī)院)
李良濟(jì)女性調(diào)理,艾灸采用溫和的木盒灸,大小適中的木盒剛好能覆蓋整個(gè)腹部,灸到對(duì)暖宮非常有利的穴位!艾條的溫?zé)峋従復(fù)高^皮膚,滲入胞宮,可以改善宮寒引起的不適。
痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、宮寒的女性朋友,還可以試試超火爆的鋪姜灸!
鋪姜灸是中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法之一,是在人體督脈的脊柱段,上從大椎,下至腰俞穴,施以隔姜艾灸的中醫(yī)外治法,它涵括經(jīng)絡(luò)、藥物、姜泥、艾灸等多種因素的綜合優(yōu)勢(shì)。
與傳統(tǒng)的艾灸相比,鋪姜灸具有2個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì):
一是,鋪姜灸面積大,火力足,灸療時(shí)間長(zhǎng),溫通力強(qiáng),效果好。《醫(yī)宗金鑒·刺灸心法要訣》有云: “凡灸諸病,火必足氣到,始能求愈?!?/p>
二是,鋪姜灸囊括了經(jīng)絡(luò)、腧穴、藥物、艾灸等多種因素,可以使用艾葉點(diǎn)燃的純陽之火,通經(jīng)絡(luò)。持續(xù)點(diǎn)燃、可讓艾火的純陽之氣由肌表透達(dá),又因和五臟六腑相互聯(lián)絡(luò)能使氣血順通,能回垂絕之陽,理氣血,逐寒濕。
鋪姜灸不僅可以溫暖身體,還能為自己補(bǔ)充陽氣,提高體質(zhì),特別適合寒、濕、陽虛的人。如果你也是宮寒、怕冷的人,一定不要錯(cuò)過!
流傳千年的艾灸,它作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生療法,它的魅力遠(yuǎn)不止于此。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代,我們常常感到身心疲憊。
而艾灸正是一個(gè)讓我們慢下來、關(guān)注自己身體的好方法。在灸的過程中,你可以靜下心來,聆聽自己的身體,感受身心的和諧。
疲憊卻睡眠不好的人,在灸時(shí),艾絨的溫暖,會(huì)給您營造一個(gè)良好的環(huán)境,讓你可以心平氣和,安心的睡一覺,彌補(bǔ)身體的缺憾,一覺醒來從頭到腳的都暖暖的,身心都能得到充實(shí),實(shí)現(xiàn)滿血復(fù)活~