最近一波降溫,氣溫突然低至個(gè)位數(shù),天氣越來(lái)越冷了,有的人明顯比別人更怕冷,哪怕是多穿幾件衣服,依然會(huì)手冷腳冷,早晚在室外多待會(huì)更是會(huì)冷得難以忍受!
中醫(yī)認(rèn)為這3類人會(huì)比普通人更怕冷,如何讓自己養(yǎng)出不怕冷的體質(zhì),一起來(lái)看看吧~
1、陽(yáng)氣不足的人更怕冷
在中醫(yī)角度上講,手腳冰涼的人,多有陽(yáng)氣不足的情況,所謂“陽(yáng)虛則外寒”。
陽(yáng)氣乃生命之本,溫煦身體是其重要的功能之一。若陽(yáng)氣不足,四肢末端得不到陽(yáng)氣的溫煦,就會(huì)出現(xiàn)發(fā)涼、怕冷等癥狀。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人平時(shí)怕風(fēng)怕冷,容易手腳發(fā)涼,喜歡熱飲,攝入雪糕、冷飲等冰凍飲食時(shí)胃部容易感到不適,汗多且氣溫不高或安靜情況下也容易出汗,易脫發(fā),小便量多色清,夜尿頻多,大便稀溏;
同時(shí),他們往往性格沉靜、內(nèi)向;肌肉不健壯,臉色晦暗缺乏光澤,多有黑眼圈;常常精神不振,想睡覺(jué);遭遇不如意的事情容易消沉、抑郁;易出現(xiàn)水腫、腹瀉、陽(yáng)痿、不孕不育等問(wèn)題。
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中醫(yī)認(rèn)為,艾灸可很好地祛除人體的寒濕,補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣。如果你是陽(yáng)氣不足,在這段時(shí)間可以利用艾灸,來(lái)為身體添補(bǔ)陽(yáng)氣,陽(yáng)氣充足自然就不怕冷了。
想要有效艾灸補(bǔ)陽(yáng)氣,您可以來(lái)到李良濟(jì)理療館,根據(jù)自身體質(zhì),來(lái)選擇木盒灸或者鋪姜灸,來(lái)為自己補(bǔ)補(bǔ)陽(yáng)氣,讓身體由內(nèi)而外的暖起來(lái)~
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除了艾灸,中藥泡腳也可以緩解陽(yáng)氣不足的怕冷。腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方,很多人怕冷時(shí)會(huì)首先感到“冷得跺腳”。選用中藥泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),扶助人體陽(yáng)氣。
李良濟(jì)泡腳方,選用艾葉、紫蘇、干姜、黃芪、甘草等多味溫陽(yáng)的中藥材組成,使用也很方便,沸水沖泡5分鐘再加溫水即可泡腳。每天睡前泡一泡,可助你泡出溫暖,趕走身心疲憊~
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2、血虛和瘀血的人也怕冷
血虛者怕冷,是因?yàn)檠菏菐е鴾囟妊猩眢w的,有溫煦身體的作用,如果血液不足,則四肢容易冰冷。女子經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理活動(dòng)均以血為用又須耗血,導(dǎo)致機(jī)體常處于血不足的狀態(tài),易出現(xiàn)血虛。
血虛的人,容易臉色蒼白,或者發(fā)黃無(wú)光。最主要的是蹲在地上找東西,過(guò)一分鐘站起來(lái),就會(huì)瞬間頭暈眼花,眼前一黑。
瘀血的人怕冷,是因?yàn)轲鲅獣?huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢出現(xiàn)阻滯。如果瘀血是全身性的,則全身氣血運(yùn)行緩慢,也會(huì)導(dǎo)致氣血無(wú)法溫煦四肢,所以也會(huì)導(dǎo)致怕冷。
瘀血之人,到冬天的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)比別人怕冷得多。而且往往受寒以后,會(huì)出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況,甚至青筋顯示很黑的顏色,嘴唇容易凍得發(fā)紫。此時(shí),需要活血祛瘀,讓氣血通暢起來(lái),則身體就會(huì)慢慢恢復(fù)。
有血虛和瘀血的人,可以吃點(diǎn)藏紅花、阿膠、當(dāng)歸等,來(lái)養(yǎng)血活血。
這里為您推薦李良濟(jì)的食養(yǎng)膏方——藏紅月舒膏!
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這款食養(yǎng)膏方,參考經(jīng)典古方,遵循藥食同源的原則,采用東阿阿膠、當(dāng)歸、玫瑰等十幾種道地原材,特別添加藏紅花提取物,還搭配低聚果糖益生元助力吸收,再經(jīng)由非遺工藝熬制而成。
藏紅月舒膏,是獨(dú)立小袋包裝,吃法也非常簡(jiǎn)單,可以開(kāi)袋直接吃,絲絲清甜,玫瑰花的味道清新不膩,隨后膏方的濃郁緩緩襲來(lái)~也可以倒入水杯泡水喝,加入100-150ml的溫水沖泡,攪拌即可,芳香濃郁,口感醇厚~
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3、肝氣不舒的人也會(huì)怕冷
肝氣不舒,會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢,將陽(yáng)氣滯留中宮,而四肢則會(huì)逆冷。這種肝氣不舒之人,往往舌頭的形狀是尖尖的,或者是胖胖的。同時(shí)往往又喜歡嘆息,嘴里感覺(jué)苦,嘴干,眼干,眩暈,胃脹胃痛,情緒緊張時(shí)容易腹瀉。
這類人的話,食養(yǎng)可以試試?yán)盍紳?jì)玫瑰佛手茶!玫瑰:歸肝、脾經(jīng)。行氣解郁,和血,止痛。佛手:歸肝、脾、胃、肺經(jīng)。疏肝理氣,和胃止痛,燥濕化痰。
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除了這兩款食材,玫瑰佛手茶還搭配有滋補(bǔ)肝腎的枸杞子,理氣健脾的橘皮以及補(bǔ)脾益氣的甘草,多種食材共同調(diào)養(yǎng),舒緩情緒~
天氣漸冷,除了內(nèi)調(diào),外暖也很重要!
氣溫驟降,人體易受寒邪侵襲,重點(diǎn)保護(hù)好腰部、膝部、腳部不受涼,怕冷的朋友可以選擇李良濟(jì)的艾灸系列暖貼,來(lái)暖暖身~
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頸部是人體的“要塞”,不但充滿血管,還有很多重要的穴位。這時(shí)候你在脖子貼上李良濟(jì)的艾草暖頸貼,暖暖的熱熱的,為脖子帶來(lái)一整天的溫暖,還可以緩解玩手機(jī)帶來(lái)的脖子不舒服~
當(dāng)然,你也可以直接選擇艾灸暖貼,全身都能用,哪里怕冷貼哪里,這款暖貼非常受女孩子們喜歡,經(jīng)期痛經(jīng)時(shí)貼肚子上,特別暖心~
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一轉(zhuǎn)眼,馬上就要迎來(lái)寒冬,“凍手凍腳”的日子也快要來(lái)了。此時(shí),想要防寒暖身,避免寒邪侵襲的人,這幾個(gè)方法一定有適合你的,現(xiàn)在養(yǎng)一養(yǎng),嚴(yán)冬不怕冷~